2020年3月3日中國(guó)愛耳日·世界聽力日主題活動——保持聽力，終生受益：不讓聽力損失影響您的生活

       聽力損失是全球流行最廣的感覺器官緻殘性疾病，WHO估計：目前全球聽力殘疾人已達4.66億(人口的6.1%)，如果不采取行動，預測2030年將(jiāng)增加到6.3億，2050年將(jiāng)超過(guò)9億人(人口的10%)。WHO還(hái)估計，現在全世界有11億年輕人(12~35歲)由于不安全地在個人音響設備上或娛樂場所聽過(guò)響的音樂而面(miàn)臨著(zhe)聽力損失的風險。按照WHO方案2015年在我國(guó)的調研推算，我國(guó)2.2億人(人口的15.84%)有聽力減退，其中7000萬人(人口的5.17%)爲聽力殘疾。聽力損失不僅影響個人和家庭，而且成(chéng)爲沉重的社會(huì)負擔。而在生命的各個階段，良好(hǎo)的聽力可以使個人、社區以及全世界順暢交流，緊密相連。所以，世衛組織今年特别強調：及時(shí)發(fā)現和有效幹預聽力損失可以确保患者能(néng)夠獲得最大程度康複。 
在全國(guó)抗擊新冠病毒感染疫情的非常時(shí)期，我們特别提醒注意以下幾點，這(zhè)將(jiāng)有助于你保持良好(hǎo)聽力，終生受益。
1.克服恐慌、焦慮情緒，調節心态應對(duì)疫情。過(guò)度的負面(miàn)情緒會(huì)影響神經(jīng)系統和免疫功能(néng)，可導緻耳鳴、耳悶和聽力減退。
2.聽力損失和全身疾病有關，尤其是高血壓、糖尿病等慢性疾病患者應合理用藥，控制好(hǎo)原發(fā)病、基礎病。
3.宅在家中不要閑著(zhe)無事(shì)掏耳朵，以免損傷外耳道(dào)和鼓膜，繼發(fā)感染。
4.洗頭、洗臉、洗澡時(shí)防止水灌入耳，尤其是中耳炎鼓膜穿孔患者要特别注意。
5.使用智能(néng)手機等個人聆聽設備要遵循“6-6原則”，即音量不超過(guò)最大輸出的60%，每次聽的時(shí)間不超過(guò)60分鍾。
6.不要戴著(zhe)耳機睡覺，以免通宵暴露在聲刺激中損傷聽力。
7.用手機自主測聽，監測聽力情況。
8.遇有耳鳴、耳悶、耳痛、耳流膿和聽力下降等情況及時(shí)就(jiù)診(網絡門診或急診)。